マッチョ社長のお悩み相談室【感想】 悩みは筋トレで解決できるのか!?

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最近twitterでも話題になっているテストステロン氏(@badassceo)の本をamazon unlimitedで読んだので紹介します。

テストステロンとは?!

テストステロン氏は、筋トレに関するツイートで人気を集め、今現在フォロワーが60万人を突破しているというとんでもない人物。

そんな彼のプロフィールはこちら。

Testosterone(テストステロン)
学生時代は110kgに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40kg近いダイエットに成功する。大学時代には、総合格闘技団体・UFCのトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学び、自身も米国にてデビューを果たす。2014年より開始したツイッターが人気を博す。完全無料のダイエット・筋トレ情報サイト「DIET GENIUS」の発起人。現在は、あるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学を普及させることをライフワークとしている。

筋トレで人生を変えた経験から、現在は筋トレや栄養学を普及させるために活動されている方です。

ちなみに”テストステロン”は男性ホルモンのこと。

彼の主張は常に超一貫しています。

筋トレは人生のあらゆる問題を解決してくれるソリュージョンだ。もてたいなら筋トレ、自信がないなら筋トレ、成功したいなら筋トレ、友達がほしいなら筋トレ、彼氏、彼女がほしいなら筋トレ、ありとあらゆる問題は筋トレで解決できる。

「筋トレすれば、ほぼすべての悩みが解決できる。」シンプルかつインパクトが凄い。

わりと極論な気もしますが、本やtweetを読んでいると、「確かに。」と思わせてくるところがすごいところ。

 

 

本の内容:「お悩み相談方式」で読者の悩みを解決して行く!

内容は、テストステロン氏が、読者の質問や相談に対して回答して行くとういう形式。

  • 友達
  • 仕事との向き合い方
  • 恋愛
  • 趣味
  • SNS
  • 生き方
  • 社会とのつながり
  • テストステロンさんのこと

と、さまざまなジャンルにわたった相談に対して、テストステロンさんが答えていきます。

「彼女がいなくて孤独です。」なんて相談から「格差社会はなくなりますか?」なんて質問まで、本当に幅広い種類の話が登場します。

もちろん基本は「筋トレやればうまくいく」という回答なのですが、それだけでなく、悩みとの向き合い方だったり、自信のつけ方だったり、テストステロン氏自身の考え方、価値観を知ることができます。

それでも最終的には大体「筋トレをやればok」につながっていくのが見事!

マッチョ社長のお悩み相談室 すべての悩みは筋トレで解決できる impress QuickBooks

 

印象に残った部分と感想

結果とプロセスどちらが大切?

回答がこちら

プロセスを大事にしてほしい。結果はもちろん大切だが、結果はコントロールできるものじゃない。結果よりもプロセス。行動に集中しろ。「コントロールできないものは無視、コントロールできるものに集中。」これは人生の鉄則だ。

これは心に残りました。どうしてもコントロールができないものってたくさんあると思います。結果だったり、あとは他人だったり。

そこにこだわっていると、どうしてもうまくいかない時が当然ありますよね。

そもそもコントロールできないのに、そこにこだわることで、エネルギーを無駄に使って消耗してしまう。

そうではなくて、コントロールできるもののみに集中する。コントロールできるものというのは、プロセスだったり、あとは自分。

そこに集中していくことで、無駄に一喜一憂したりすることなく、淡々と自分の人生を進めていくことができる。

「コントロールできるものに集中していく。」

とても大事な考え方だなと感じました。

悩みはありますか?

次に印象に残ったのが、悩みはありますか?」という質問に対するこの答え

ほぼない。悩みなんて自分の心の中では答えは出ているものだ。それ認める勇気がないだけ。背中を押して欲しい、保険がほしい、ただそれだけだ。

「悩み」ってのは、他人に肯定されることを待っている状態に近い。

これは超納得。悩んでる時って、何か解決のために考えているというよりは、既にわかっていることについて、グルグル同じこと考えているだけだったりしますよね。

しかもそれは、実は誰かに認めてほしいっていう状態。誰かに甘えている状態だということです。

なかなか辛いお言葉ですが、

他人の承認なんかを必要としないで、常に自分の責任で行動しろってことですね。

 

 

まとめ

筋トレ自体に関する本というよりは、テストステロン氏の考え方を知れる1冊。

筋トレのことばっかり言っていますが、何の根拠もなしに言ってるんではなくて、きちんと考えがあったうえで、本気で筋トレをおしてるんだな~と感じました。たくさんのファンがいる理由がわかるような気がします。

何より読むと筋トレやりたくなる1冊。

熱いかつ面白いメッセージがたくさん見れるので、興味がある方はツイッターもぜひフォローしてみてください。

終わり

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